Equilibre sua mente, transforme sua vida!
Agende sua consulta e descubra estratégias eficazes para seu bem-estar.
Como posso te ajudar?
Terapia Cognitivo-Comportamental
Pensamentos negativos e preocupações excessivas estão afetando seu bem-estar? A TCC pode ajudar a entender esses padrões.
Atendimento para Ansiedade e Depressão
Sente angústia constante, falta de motivação ou pensamentos acelerados? A terapia é um espaço para acolher e compreender essas emoções.
Terapia para Controle do Estresse e Burnout
O cansaço emocional e a sobrecarga estão dificultando seu dia a dia? A psicoterapia pode te ajudar a lidar com isso.
Terapia para Relacionamentos e Autoestima
Dificuldades nos relacionamentos ou inseguranças estão impactando sua vida? A terapia permite refletir sobre essas questões.
Atendimento Online e Presencial
Escolha entre terapia online ou presencial e cuide da sua saúde mental com conforto e flexibilidade.
Além de ansiedade, depressão e estresse, a psicoterapia pode ajudar com luto, fobias, compulsões, autoestima, traumas, conflitos familiares, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos de personalidade e muito mais.
Um espaço seguro para acolher o que você está sentindo, respeitando sua história e seu tempo.
SOBRE MIM
Sou Thiago Costa Alves, Psicólogo Clínico (CRP 11/15101), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Saúde Mental. Ao longo da minha trajetória profissional, venho acumulando mais de 6 mil atendimentos, acompanhando pessoas brasileiras tanto em território nacional quanto internacional.
Tenho um profundo interesse pela pessoa humana, por sua história, complexidade e subjetividade. Acredito que cada indivíduo carrega consigo uma narrativa única, e é essa singularidade que me move na prática clínica. Minha escuta é pautada pelo respeito, acolhimento e compromisso ético com o sofrimento psíquico de quem me procura.
Minha paixão pela psicologia nasceu do desejo genuíno de compreender o funcionamento humano e de contribuir para que as pessoas possam viver com mais autonomia, equilíbrio emocional e sentido. Na prática com a TCC, ajudo meus pacientes a desenvolverem uma compreensão mais clara de seus pensamentos, emoções e comportamentos, favorecendo mudanças reais e sustentáveis em suas vidas.
Para mim, ser psicólogo não é apenas uma profissão, mas uma escolha de vida: um caminho de escuta, cuidado e construção conjunta de possibilidades mais saudáveis de existir.
Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento e transformação, onde você pode explorar suas questões com segurança e respeito. Se você enfrenta desafios como ansiedade, estresse ou dificuldades emocionais, estou aqui para oferecer suporte e estratégias que podem te ajudar a viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Te Ajudar
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica estruturada e baseada em evidências científicas. Seu foco é identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar impactando sua saúde mental e emocional.
Diferente de outras abordagens, a TCC é prática e orientada para a resolução de problemas, ajudando você a desenvolver estratégias eficazes para lidar com ansiedade, estresse, depressão e outras dificuldades emocionais. O processo é colaborativo, ou seja, psicólogo e paciente trabalham juntos para entender os desafios e encontrar soluções que promovam mudanças duradouras.
Ao longo da terapia, você aprende a reconhecer gatilhos emocionais, reformular pensamentos negativos e adotar novas formas de agir diante das situações do dia a dia. O objetivo é que, com o tempo, você se torne cada vez mais autônomo no cuidado com sua saúde mental, construindo um bem-estar mais sólido e equilibrado.
Se você deseja compreender melhor suas emoções e encontrar novas formas de lidar com os desafios da vida, a TCC pode ser um caminho transformador.
Como Funciona o Acompanhamento
As sessões de psicoterapia acontecem semanalmente, com dia e horário fixos previamente combinados, e têm duração de 50 minutos a 1 hora.
Na primeira sessão, realizamos uma avaliação para entender suas necessidades e definir, juntos, os objetivos da terapia. Esse processo orientará todo o acompanhamento, garantindo que as sessões sejam direcionadas para aquilo que realmente faz diferença para você.
Os atendimentos são realizados presencialmente ou online, por meio de plataformas seguras e criptografadas, garantindo total sigilo e privacidade. Se você busca um espaço acolhedor para falar sobre suas emoções e desafios, a terapia pode ser um passo importante para o seu bem-estar.
AS FASES DO ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO
O processo terapêutico é estruturado em diferentes fases, cada uma com um propósito específico para ajudar no seu desenvolvimento emocional e bem-estar.
🔹 Avaliação Inicial – Primeiras sessões focadas em compreender suas necessidades, histórico e objetivos para a terapia.
🔹 Construção de Estratégias – Desenvolvimento de técnicas e ferramentas para lidar com desafios emocionais e comportamentais.
🔹 Aplicação e Ajustes – Testamos as estratégias no dia a dia, ajustando conforme necessário para garantir sua evolução.
🔹 Autonomia e Encerramento – Quando você se sente mais seguro para lidar com suas questões de forma independente, avaliamos juntos o momento de finalizar o acompanhamento.
Cada fase é essencial para tornar a terapia um processo transformador, ajudando você a conquistar mais equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Atendimento online em qualquer lugar do mundo
Cuidar da sua saúde mental ficou mais acessível e seguro, com sessões online no seu tempo e no seu espaço.
AVALIAÇÕES
PERGUNTAS FREQUENTES
Será que preciso de terapia?
Se você sente ansiedade, desânimo, dificuldade para lidar com emoções, ou deseja se conhecer melhor, a terapia pode ser um espaço valioso de acolhimento e transformação.
Como é a primeira sessão?
Na primeira sessão, conversamos sobre o que te trouxe até aqui. É um momento de escuta, acolhimento e definição dos objetivos terapêuticos, sem pressão ou julgamentos.
A terapia online é segura e funciona mesmo?
Sim! A terapia online é sigilosa, realizada por plataformas criptografadas e com eficácia comprovada. Você cuida da saúde mental com conforto, praticidade e segurança — de onde estiver.
Com que frequência acontecem as sessões?
As sessões geralmente são semanais, com duração de até 50 minutos. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e o momento que você está vivendo.
O que posso falar nas sessões?
Você pode falar sobre tudo: ansiedade, relacionamentos, autoestima, trabalho, família ou qualquer coisa que esteja te incomodando. O espaço é seu, seguro e sem julgamentos.
Em quanto tempo vejo resultados?
Cada pessoa tem seu tempo. Algumas percebem mudanças nas primeiras semanas, outras preferem um processo contínuo. O mais importante é respeitar o seu ritmo.
